Qualifit s’inscrit dans l’approche systémique chère à Qualife. Ce programme fait partie de l’accompagnement que nous proposons et a pour objectif de sensibiliser et aider les candidat∙e∙s à développer une bonne hygiène de vie. Il offre des outils ou méthodes qu’ils et elles peuvent s’approprier afin d’adopter un style de vie sain sur le long terme.
L’idée est de leur permettre de gagner en autonomie et motivation sur trois axes : le mouvement du corps, la nutrition et la bonne gestion du sommeil.
Ainsi, Qualifit propose aux candidat∙e∙s -25 et 50+ deux entrainements sportifs collectifs hebdomadaires (boxe anglaise et crossfit) et un suivi individuel continu pour aborder la question de la nutrition et la gestion du sommeil.
Grâce à des coachs sportifs et des spécialistes en nutrition et sommeil, les participant∙e∙s sont accompagné∙e∙s pour atteindre des objectifs à court terme, ce qui permet une dynamique positive. Le programme permet aussi le renforcement de l’estime personnelle, l’amélioration de sa posture, le retour à un rythme d’activités régulier et surtout, de favoriser l’esprit d’équipe et l’entraide.
